Effets de l'Ashwagandha

L'utilisation d'Ashwagandha a une propriété particulière, à savoir qu'il s'agit d'un adaptogène. Le corps et l'esprit sont, pour ainsi dire, mis en équilibre l'un avec l'autre. Vous partez en voyage et vous êtes nerveux à propos du vol ou de l'arrivée à destination ? Une capsule avec Ashwagandha peut vous assurer que vous vous retrouvez dans un état d'esprit plus stable. De plus, l'herbe peut vous donner plus d'énergie.

Substances actives

Les principales substances actives de la plante sont les withanolides, notamment la withaférine A. Ces ingrédients ont un effet similaire à l'ingrédient principal du ginseng Panax, c'est pourquoi Ashwaganda est parfois appelé ginseng indien. Les withanolides se trouvent dans toutes les plantes de la famille des solanacées, mais les concentrations les plus élevées se trouvent chez Withanaia somnifera.

Utilisation

Traditionnellement, un morceau de racine d'Ashwaganda est mâché. Cependant, vous pouvez utiliser l'Ashwagandha de diverses autres manières, par exemple en capsules ou ajoutées à un verre de jus de fruit, un milkshake ou une tasse de thé. Le thé peut être fabriqué à partir de la variété déchiquetée.

Nous vous recommandons de prendre Ashwagandha quotidiennement pendant de longues périodes. Le conseil est de prendre quelques semaines de repos après chaque mois. La dose recommandée est de 250 mg deux fois par jour avant les repas.

Conseil de stockage

Conservez l'Ashwagandha dans son emballage d'origine dans un endroit sec et frais, hors de portée des enfants.

Sécurité

• L'utilisation d'Ashwagandha n'est pas recommandée pour l'hyperthyroïdie ou d'autres problèmes de thyroïde.
• Consultez un expert en cas de maladie, de prise de médicaments, de grossesse et d'allaitement avant d'utiliser ce produit.
• Ne convient pas aux personnes de l'année 18.
• Arrêtez d'utiliser ce produit immédiatement si vous ressentez des effets secondaires indésirables.